很多同学考完托福、雅思，拿到申请需要的分数，之后就很少接触英语。隔上一段时间，就会明显感觉阅读变慢，听力反应迟钝，曾经掌握的能力出现退步。想要维持英语水平，不需要维持备考时期高强度刷题，保持稳定的轻量输入输出就足够。

    输入层面，可以挑选难度适配自己的英文素材，不用再大量刷考试真题。可以选择自己感兴趣方向的短文、新闻、短篇故事，题材尽量丰富。不需要每一篇都逐字精读翻译，以看懂大致内容为主，维持阅读英文文本的习惯。遇到地道好用的表达，可以简单记录，定期回看。

    听力可以利用碎片时间做泛听。通勤、休息的时候播放英文音频，播客、访谈、有声片段都可以。泛听的目的不是每一句话全部听懂，主要让耳朵持续适应英文的语音节奏，不要完全脱离英文语音环境。间隔一段时间，也可以截取一小段音频做精听，保持听力的分辨能力。

    输出最容易被搁置，很多人考完试之后几乎不再动笔、开口。可以设置很轻的输出任务，比如简短写几句英文记录，或者看到一个话题，简单口头组织语言讲出来。不需要产出长篇大论，重点在于保持大脑用英文组织想法的习惯。

    不用给自己设置很重的每日任务。已经结束考试，就不用复刻备考阶段高强度的学习计划。每天少量接触英语，贵在坚持，远比偶尔突击长时间学习效果更好。一旦中断几个月完全不接触，再想捡回来就要耗费更多精力。

如果之后要出国留学，维持英语手感格外重要。考试分数只是入场条件，真正入学之后课堂、作业、日常交流都要使用英语，考完之后继续保持接触，也可以帮助自己平滑过渡到海外的学习环境。