设定学习目标的时候，不少人习惯直接参考身边其他人的标准，忽略自身知识基础和每周可以支配的学习时间。目标设定过高，长期达不到预期，很容易产生挫败感，慢慢放弃学习。

    制定目标前，可以客观评估当下自身基础，梳理每周能够稳定拿出的学习时长。目标不用追求宏大，重点是可以落地执行。可以先设置阶段性小方向，完成这一阶段目标之后，再继续调整下一阶段的安排。

    一段时间之后回看目标，如果持续很难完成，就适当降低要求。合适的目标能够带来正向反馈，持续推动学习。目标的意义是指引方向，不是用来给自己制造压力，贴合自身现状的规划，才更容易坚持。